Social Share Toolbar

حاربي الجوع خلال الرجيم

1

 

يعتبر الجوع اهم اسباب فشل الرجيم
هذه الوصفة تساعدك على التغلب على الجوع .

يمكن اكل عشر ملاعق منه عند الاحساس بالجوع .

2 كمثرى
2 تفاح
3 كيوي
ملعقة قرفة صغيره
ملعقة كبيرة عسل
نصف عصير ليمونة او نصف عصير برتقالة
نغلي نصف كوب ماء
نضيف اليه الفواكه المقطعه بقشرها ما عدا الكيوي .
نتركها ثلاث دقائق .
نضعها في الخلاط مع اضافة باقي المكونات و نحتفظ بها في برطمان زجاجي .

أرسل الموضوع لصديقك:

send