Social Share Toolbar

التحكم بمحيط الخصر

2

 يمكن للجراحة ان تزيل الدهون التي تحت الجلد من جذعك، ولكن ليس دهون الاحشاء. جراحة التجميل سوف تحسن مظهرك وتقلل محيط خصرك، ولكنها لن تفعل شيئا للتمثيل الغذائي في جسمك ولن تفيد صحتك.

 الطريقة الوحيدة لتقليل دهون الاحشاء هي فقدان الوزن، وذلك بحرق المزيد من السعرات الحرارية – بواسطة التمرينات الرياضية اليكم  هذه النصائح :

  • قلل كمية الطعام في وجباتك.
  • قم بممارسة المزيد من التمرينات الرياضية. المشي لمسافة ميلين يوميا سوف يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والموت المبكر. وسوف يحرق ايضا السعرات الحرارية.

و تذكر القاعدة الرئيسية للريجيم “من اجل فقدان سريع للوزن، كل كميات اقل وقم بتمرينات اكثر”.

 

أرسل الموضوع لصديقك:

send