Social Share Toolbar

اشهر الأغذية المسببة لحب الشباب

إنها حقاً دراسة جديرة بالاهتمام تلك التي قام بها باحثون من كلية الطب في جامعة نيويورك والتي تم فيها مراجعة نتائج دراسات سابقة مضى عليها عشرات السنين عن العلاقة بين حب الشباب والغذاء، وقد خلصت هذه الدراسة إلى دحض النظريات القائلة بأن تناول السكريات والدهون يؤدي إلى الإصابة بحب الشباب أو أنه لا علاقة بين طبيعة الغذاء واللإصابة بهذا المرض ! المزيد عن هذه الدراسة في السطور التالية:

acne

أكدت الدراسة التي نشرت في عدد مارس لهذا العام من دورية أكاديمية علم الغذاء والتغذية أن تناول منتجات الألبان والكربوهيدارت ذات المؤشر الجلايسمي المرتفع يرتبط ارتباطاُ وثيقاً بالإصابة بظهور الحبوب على البشرة، كما جاء في الدراسة أن تناول غذاء غني بالنشويات ذات المؤشر الجلايسمي المنخفض وخالي من منتجات الألبان يفيد من يعانون من حب الشباب مع الاستمرار في أخذ الأدوية الجلدية.

من الجدير بالذكر أن مصطلح المؤشر الجلايسمي هو مقياس لقدرة الغذاء على رفع مستوى السكر في الدم بعد تناوله وتعتبر الأغذية التالية النشويات ذات المؤشر الجلايسمي الأعلى:

الأرز البيض

الخبز الأبيض

البطاطا المقلية

البطاطا المهروسة مع الصوص mashed potato

رقائق الذرة

حبوب الإفطار

البسكويت

المعكرونة سريعة التحضير النودلز

معكرونة الأرز

الكعك أو الباغل

أرسل الموضوع لصديقك:

send